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  • 吃出一生好健康:中老年飲食結構100問

    溫國榮 寧志明  /  2004-10-01  /  九州出版社
    ¥19.1(7.7折)定價:¥24.8

    俗語云:“人生一世,吃喝二字。”話雖極端,卻道出了飲食對生命的重要性。現在好多人餓了就吃,渴了就喝,卻一點都不知道飲食的搭配合理與否,會對身體健康產生較大的影響。 正國為飲食搭配如此重要,我們就應該從“口開始,科學地安排飲食特別是中老年人,身體已進入了另一個磨合期,如何吃好,喝好,便成了衡量中老年人健康的一把尺子。 兩位醫生結合了幾十年的臨床經驗,用一題一議的方式,把科學合理飲食與中老年關注的一些話題,如營養常識、飲食習慣

  • 金牌美食

    徐光偉  /  2005-03-01  /  中國旅游出版社
    ¥5.8(3.2折)定價:¥18.0

    本書分為;流行食尚、美味湯粥DIY、飲食男女和健康飲食四大部分,介紹了健康飲食的基本知識及飲食宜忌,給出了美食制作的詳細規程及操作方法。 ...

  • 甘薯主張-營養新思維

    許世衛  /  2006-06-01  /  青島出版社
    ¥4.5(2.5折)定價:¥18.0

    去掉你的“將軍肚”“將軍肚”曾被視為富貴和有福者的象征,吃糠咽菜的老百姓是絕吃不出這樣的肚子的。現今我們老百姓的生活水平提高了,食品充足而豐盈,于是大街上隨時可見這樣大腹便便的男女,肥胖者已經成了“將軍肚”族。殊不知“將軍肚”正是現代男士的煩惱之一,常常人還未過40歲,高血壓、心臟病、糖尿病等等就全都來了,能不煩嗎?據醫學專家考證,“將軍肚”者九成患有脂肪肝,并告誡“將軍肚”者:若不加注意,可能會發生猝死!日本的過勞死預防協會提示,“

  • 孕產婦營養菜精華

    ¥5.3(3.5折)定價:¥15.0

    《孕產婦營養菜精華》特精選了適合孕產婦的34款菜肴,并以簡潔的文字和精美的彩圖,對每款菜肴的用料配比、營養成分、功效、制作方法、成品特點、操作提示等做了詳細介紹。對主要制作過程還配有示范圖片。選料講究,搭配合理,制作簡便,按書習做,定會把菜肴做得味香色美,增進孕產婦的食欲,給家庭帶來歡樂與溫馨。《孕產婦營養菜精華》可供孕產婦及其家屬、計劃生育工作者和護理人員閱讀使用...

  • 中老年營養解決方案

    李冉  /  2005-01-01  /  中國協和醫科大學出版社
    ¥12.7(9.1折)定價:¥14.0

    中老年時期是各類營養相關性疾病的高發時期,同時中老年時期隨著生理和心理的改變,其能量和營養素供給量標準也具有眾多的“特殊性”,如能量的供給較青年時期降低等。本書將營養學基礎知識、中老年能量和營養供給量標準、中老年各類常見疾病的飲食要求等問題系統介紹給廣大的中老年朋友,以期為他們的健康長壽提供有益的參考...

  • 粥補100鍋-一碗粥帶給你的健康

    李蔓荻  /  2007-02-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥19.3(7.7折)定價:¥25.0

    一碗粥帶給你的健康!本書由首都保健營養美食學會執行秘書長林文杰特別推薦。 “民以食為天”、“醫食同源”,古今同此一理。從上古至今,人們一直在不斷研究和探索”吃什么”和“怎么吃“及飲食與滋補健康的關系。國人在飲食的”美”上是下足了功夫,“營養不足”、“營養過剩”或“營養不科學合理”同樣都會引起身體健康問題,飲食中大有學問。本書在眾多同類的時尚書籍中,獨樹一幟,以個性化的風格悄然形成了一部較為新鮮的良作,跳出了僅僅教人做菜的俗套,將醫學科

  • 貧血營養康復食譜

    李寧  /  2007-01-01  /  重慶出版社
    ¥15.6(7.9折)定價:¥19.8

    本書首先總體介紹國人的飲食營養知識,然后介紹貧血疾病基礎和營養康復知識,以數十道配餐,提供科學實用的營養康復指導。其中關鍵配餐均列出原材料、制作方法及食用方式,并精選出12道配餐附有實物彩色照片...

  • 營養師教你做不生病的健康飲品

    吳瑩  /  2007-07-06  /  吉林科學技術出版社
    ¥11.5(4.3折)定價:¥26.8

    如果你不親自嘗試,你就無法體驗自制飲品給你帶來的健康和美麗:如果你不親自嘗試,你就無法領會自制飲品給你帶來的幸福和愜意:如果你不親自嘗試,你就無法感受品飲幸福、品位人生的深遠意義。 隨著人們生活水平的提高,自我保健意識的升溫以及全民健康理念的普及,人們開始意識到飲食習慣和食物結構的改變,使自身面臨著由于營養失衡帶來的疾病威脅,人體營養平衡問題成為人們關注的熱點問題,人們更加關注自身的健康,因此天然、營養和個性化的自制飲料成為人

  • 根本養生-薯類的營養

    劉紹軍 編  /  2007-07-01  /  北京師范大學出版社
    ¥5.9(3折)定價:¥19.8

    健康是人人期盼,只有當人們獲得了健康,生命才有了真正的意義。  近代營養科學傳入中國還只有一百多年,然而已成為我國當今營養科學的主流,成為指導人們飲食生活的重要學科。  “吃”是一門科學,可以吃出健康但也可以吃出疾病的道理已被人們越來越深刻地認識到。當人們特別需要用營養科學知識來指導自己飲食行為的時候,《餐桌上的營養學》系統叢書問世了,人們對飲食營養方面的基本問題都能從這套叢書中得到啟示和解答。  本套叢書所介紹的食物,都是人們一日三

  • 生命之源-水與營養

    李復興 編  /  2007-07-01  /  北京師范大學出版社
    ¥20.8(8折)定價:¥26.0

    本套叢書所介紹的食物,都是人們一日三餐所離不開的。全套書共12冊,內容涉及糧谷、蔬菜、水果、豆類、肉類、蛋類、奶類、薯類、水產品、菌藻類、調味品及水的營養。叢書的科學性、通俗性、針對性、實用性以及前瞻性,可使廣大讀者獲得更多科學的營養知識。 當讀過本叢書后,您很可能會改變您的飲食觀念,建立起順乎天地時序的多樣、平衡、適量的膳食結構及科學、合理的生活方式,使自己的身體更加強壯、更加年輕,從而給自己帶來健康...

  • #舒眠抗壓排毒減重健康餐

    黃乃蕓 著  /  2007-08-01  /  文匯出版社
    ¥20.0(7.7折)定價:¥26.0

    本書遵循“寓醫于食”的觀念,既將藥物作為食物,又將食物賦以藥用,選擇最健康的養生食材,烹調出60道色香味俱全的神奇靚顏保健料理,讓你盡情享受,吃出健康,吃出靚麗。現代人吃的雖然好,但是常常為暴飲暴食或是飲食習慣欠佳,加上工作壓力與其它不確定因素干擾……,導致所謂的『精神官能癥』因此產生。其實精神官能癥的定義是什么?相信大家都不見得能說的清楚,不過要是想舉例,失眠、憂郁癥、躁郁癥、慢性疲勞、性生活失調….等,列舉出來的例子可就多不勝數了

  • 365營養飲食手冊

    劉承啟  /  2007-10-01  /  中國市場出版社
    ¥8.4(3折)定價:¥28.0

    中醫養生日漸時尚,大家開始注意日常保健,調理、食療也已經成了關注健康的人們的重要保健方法。中醫講究天人合一,特別注重順應自然,因此,順應氣候而食就成了食療的關鍵。在傳統農歷中,一年分四季,四季分二十四節氣,每個節氣又分為三候,因此一年就是由七十二候組成。每一候都有相應的細致的飲食指導。 本書根據中醫原理和民間偏方,在為讀者羅列每日三餐健康食譜的同時,也詳細講述了七十二候的氣候特點與人體在不同時間陰陽消長,指導讀者在吃飽的同時,吃出青

  • 中國居民膳食指南

    ¥10.2(3.6折)定價:¥28.0

    該書由一般人群膳食指南、特定人群膳食指南和平衡膳食寶塔三部分組成。一般人群膳食指南共有10條,適合于6歲以上的正常人群。特定人群膳食指南是根據各人群的生理特點及其對膳食營養需要而制定的。特定人群包括孕婦、乳母、嬰幼兒、學齡前兒童、兒童青少年和老年人群。平衡膳食寶塔以直觀的形式告訴居民每日應攝入的食物種類、合理數量及適宜的身體活動量...

  • 孕產婦美味保健食譜

    吳杰  /  2008-01-01  /  化學工業出版社
    ¥9.7(4.9折)定價:¥19.8

    本書根據孕產婦的生理變化和營養要求,精心擇選出200多款口味各異、針對性強的菜肴及主食食譜,具體闡述了食譜的用料配比、菜肴(主食)效用、制作方法、操作小貼士以及營養與功效。 ...

  • 完美玉液-奶類的營養

    ¥4.2(3折)定價:¥14.0

    “吃”是一門科學,可以吃出健康但也可以吃出疾病的道理已被人們越來越深刻地認識到。當人們特別需要用營養科學知識來指導自己飲食行為的時候,《餐桌上的營養學》系列叢書問世了,人們對飲食營養方面的基本問題都能從這套叢書中得到啟示和解答。  本套叢書所介紹的食物,都是人們一日三餐所離不開的。全套書共12冊,內容涉及糧谷、蔬菜、水果、豆類、肉類、蛋類、奶類、薯類、水產品、菌藻類、調味品及水的營養。叢書的科學性、通俗性、針對性、實用性以及前瞻性,可

  • 精選家常營養湯1188例

    甘智榮  /  2009-01-01  /  中國輕工業出版社
    ¥15.3(7.7折)定價:¥19.9

    科學、專業的食物專題講解;全面、準確的營養成分數據;營養、可口的經典菜例,步進式的圖文解說;專家編寫,名廚主理;內容全面,圖片靚麗,裝幀精美,價格低廉。“精選家常營養湯1188例”是一本關心我們的飲食和健康的營養讀物。本書教你制作各種家常營養湯,讓你的家人吃到美味,永保健康...

  • 健康餐桌2-家常營養煲湯328例

    潘濤  /  2009-01-01  /  重慶出版社
    ¥8.3(6折)定價:¥13.8

    本書從當代百姓的飲食習慣出發,精選了家常湯煲共328例。按照普通湯煲、有保健功效的湯煲、四季養生湯煲、常見病調理湯煲等進行編排,新穎獨特。 ...

  • 健康餐桌2-家庭營養套餐

    潘濤  /  2009-01-01  /  重慶出版社
    ¥10.9(7.9折)定價:¥13.8

    本書本著科學健康的飲食原則,為忙碌的現代人精心打造了家常營養套餐共300余道。本書按照家常美味套餐、家庭功效套餐、主廚特色套餐進行編排,獨具匠心,使忙碌的現代人在盡享美食的同時也能達到健康身體的目的...

  • 晚間西紅柿減肥

    (日)唐澤明  /  2009-08-01  /  北方文藝出版社
    ¥16.9(7.7折)定價:¥22.0

    本書是日本銷量第一的美容減肥暢銷書,上市3個月狂賣85萬冊。本書作者,“日本第一的西紅柿博士”——唐澤明告訴大家,西紅柿減肥好吃、輕松、易瘦、健康、美膚,在3個月內減掉11斤并且使肌膚回到21歲時的狀態。不管大家是否愛吃西紅柿,晚間西紅柿減肥都能持續下去,因為晚間西紅柿有如下秘訣:清清爽爽的血液、滑溜溜的肌膚、美美地吃、舒舒服服、瘦!來自西紅柿的美麗瘦身+美膚過程,你一定要親身體驗一番哦...

  • 青少年減壓健康食譜

    董浩.王茜編著  /  2009-07-01  /  新星出版社
    ¥10.9(3.4折)定價:¥32.0

    青少年時期,是人一生中最為重要的階段,不但身體發育迅速,而且承受著來自緊張學習的巨大壓力。這個時期的飲食是否科學合理,營養素攝入是否充足,對其身體健康乃至心理健康都有很大的影響,并將至為重要地影響其一生的健康。 為此,董浩、王茜兩位作者,歷時兩年,廣羅營養專家和烹飪大師,專門為處在青春期、正在求學的青少年朋友編成一本有助于減壓、健康的實用食譜,希望它能為家有讀書郎的父母們助一臂之力,為青少年的成長起到鼓勁、助推的作用...

  • 《餐桌上的營養》系列叢書 通腑佳素-蔬菜的營養

    范志紅  /  2007-07-01  /  北京師范大學出版社
    ¥7.2(3折)定價:¥24.0

    《餐桌上的營養學》公眾營養系列叢書和大家見面了,我們的心情格外高興。這套叢書的誕生是營養與食品科技工作者共同辛勤勞動和智慧的結晶。 健康是人人的期盼,只有當人們獲得了健康,生命才有了真正的意義。 大約在三十多億年前,地球上開始有了生命,從此生命與營養密不可分。沒有生命當然談不上營養,而沒有營養也就沒有生命了。由于食物營養與人類健康緊密相連,與人民生活息息相關,因而也就顯得十分重要。這是因為在諸多的環境因素中,對人類健康影響最重要、

  • 吃出健康來-你不得不知的70種食物的健康吃法

    折改梅  /  2009-08-01  /  中國農業大學出版社
    ¥18.5(7.7折)定價:¥24.0

      藥食同源,是建立在中醫學理論基礎上的一種具有中國傳統特色的養生理論。我國民間就流傳了許多有關于食療方面的諺語和俗語。時至今日,現代科學的眾多研究成果更為藥食同源理論提供了科學依據,使其逐漸發展成為一種完善的體系。現在深受人們關注的營養學與藥食同源理論更可謂異曲同工。   社會在發展,但越來越多的人卻陷入亞健康狀況,這對人們的工作和生活帶來了不容忽視的危害,更為我們未來的健康狀況蒙上一層陰影。所以,改善我們的健康狀況成為很多人

  • 愛上多滋多彩的食物

    邳艷春著  /  2009-10-01  /  江西科學技術出版社
    ¥15.8(8折)定價:¥19.8

  • 山藥治百病

    施仁潮  /  2009-06-01  /  農村讀物出版社
    ¥14.4(8折)定價:¥18.0

    全書共分四個部分。第一部分堁了山藥的一般知識,內容涉及名稱的由來、種類、栽培、加工及貯藏,第二部分介紹山藥的補虛抗衰老、潤養脾胃、補氣養血、滋陰補陽、扶正祛邪、強養養顏功用及其成分和藥理作用、配伍應用、服用注意事項。第三部分詳細介紹山藥的嚼食、研粉、做...

  • 冬季菜-四季養生家常菜

    曹廣泉  /  2009-11-01  /  中國廣播電視出版社
    ¥17.6(8折)定價:¥22.0

    簡介   《四季養生家常菜:冬季菜》由中央電視臺《天天飲食》欄目十年烹飪總顧問傾情奉獻,由著名中西醫健康養生學專家張國璽、世界中華美食藥膳研究會會長張文彥、8位國家級烹飪大師聯合推薦。  以食養生,以食養壽,吃出健康,吃出美顏...

  • 夏季菜-四季養生家常菜

    曹廣泉  /  2009-11-01  /  中國廣播電視出版社
    ¥17.6(8折)定價:¥22.0

    簡介   《四季養生家常菜:夏季菜》由中央電視臺《天天飲食》欄目十年烹飪總顧問傾情奉獻,由著名中西醫健康養生學專家張國璽、世界中華美食藥膳研究會會長張文彥、8位國家級烹飪大師聯合推薦。  以食養生,以食養壽,吃出健康,吃出美顏...

  • 秋季菜-四季養生家常菜

    曹廣泉  /  2009-11-01  /  中國廣播電視出版社
    ¥17.6(8折)定價:¥22.0

    簡介   《四季養生家常菜:秋季菜》由中央電視臺《天天飲食》欄目十年烹飪總顧問傾情奉獻,由著名中西醫健康養生學專家張國璽、世界中華美食藥膳研究會會長張文彥、8位國家級烹飪大師聯合推薦。  以食養生,以食養壽,吃出健康,吃出美顏...

  • 健康養顏蔬果汗1+1

    幻冬舍  /  2010-09-01  /  遼寧科學技術出版社
    ¥22.9(7.7折)定價:¥29.8

    本書為大家介紹簡單易做的“1+1”蔬果汁食譜,做蔬果汁的材料非常簡單,只要在一種蔬菜或水果的基礎上,再加上另一種蔬菜水果,就可以輕松做好。書中提到的20種蔬菜、水果,也是日常常見的食材...

  • 讓飲食為考試加分

    鄧瓊芳  /  2010-10-01  /  科學出版社
    ¥10.9(3.4折)定價:¥32.0

    在應試教育制度下,成績對于考生意義重大。幫助考生備考,使考生考出理想的成績,成了每位家長最迫切關心的事情。為此,我們策劃、編寫了本書。 本書全方位地解讀飲食與考生的身體狀態、備考效率之間的聯系,從考生自身所需的營養元素和考生膳食平衡等角度全方位地為考生制定出科學的飲食原則,指導考生飲食搭配。本書不僅重視向考生家長闡釋考生飲食的理論,更注重實際的可操作性。本書在絕大多數章節里都精心地為考生設計飲食方案,旨在從實際操作的角度

  • 對癥食療粥

    鄧律 主編  /  2011-01-01  /  湖南科學技術出版社
    ¥9.0(3.6折)定價:¥25.0

    煮粥,我們不需要像廚師一樣專業。吃粥,我們不需要像吃藥一樣難以下咽。簡單而隨性,好吃而便利。不用花費做一桌雞鴨魚肉的盛宴的時間,不用耗費一天的精力去研究葷素搭配,請給家人準備一碗健康的粥。 合理的飲食以及食療食養對健康、對疾病的康復肯定是有所裨益的,但就治療而言,還應以藥物、手術等治療為主,飲食療法只能起到輔助作用。一旦疾病的主要矛盾解決或手術之后,飲食療法在?進健康恢復方面將有十分重要的作用,不僅能補給營養,同時也是一種促進陰陽平

  • 專家開講--對癥食療這樣吃更有效

    霍軍生  /  2011-01-01  /  重慶大學出版社
    ¥18.0(7.9折)定價:¥22.8

    書內容豐富,詳細講解了食療養生的全方位內容,為讀者提供疾病預防知識,四季食養知識,對癥食療知識等。結構清晰,方便檢索,讓讀者能快速找到適合自己的食療方案。 本書從解讀中華食療智慧、合理膳食及時預防遠離四季常見病、對癥食療去病強身保健康等方面,講解飲食養生的知識精髓,以及怎樣通過四季變化調節飲食,不同疾病的食療注意事項,并推薦對癥食療方。本書內容豐富,詳細講解了食療養生的全方位內容,為讀者提供疾病預防知識,四季食養知識,對癥食療知識等。

  • 媽媽愛心美食-書+DVD

    ¥22.9(7.7折)定價:¥29.8

      涉及主食、涼菜、熱菜、湯煲、粥羹、飲品等各大種類包括美味又具獨到功效的私房菜、拿手菜、自創改良菜,以及精心收集的食療良方,甚至還有些祖輩相傳的滋補藥膳……   一家老小全關愛,餐餐頓頓都關心:針對孩子挑食不吃飯,設計美味又營養的配餐計劃,頓頓做出新花樣,讓孩子一想到就口水直流;為煙酒過度、工作疲勞的老公送上豐富美食,犒賞辛勞的他,讓他頓頓都愛不釋“口”;為生病、體弱的老人送去營養進補,吃出健康體魄;為家庭孕產婦調配營養美餐,一

  • 家常養生菜典-超值附贈廚藝絕招VCD

    ¥31.8(8折)定價:¥39.8

    本書集合了家庭中常見養生食材180余種,包括蔬菜、肉類、禽蛋類、水產品等18大類,家庭常見食材應有盡有!每種類別所屬食材按照拼音順序排列,方便查找! 每種食材全面解析養生知識、相宜相克,養生功效、適合人群、烹飪指導等內容,豐富詳細,指導性強;推薦養生美食近千種,配有全彩精美圖片,讓你的養生美食制作無憂! 索引部分列舉特殊人群推薦食譜,可讓家人“食有所依、補而有道”,呵護全家人健康...

  • 五谷雜糧使用手冊

    劉敏 等主編  /  2011-03-01  /  農村讀物出版社
    ¥30.4(8折)定價:¥38.0

    中華民族飲食文化源遠流長,“吃”在中國具有博大精深的含義。吃,不僅是吃飽、吃好,更重要的是吃得營養,吃得健康。在我看來,合適的食物好過最好的醫藥。得知劉敏出書的消息,我感到非常的開心,求學時的她認真好學、責任心強,已給我留下深刻印象。劉敏是一位既認真又很懂得用心的人,如今能把自己的所學、多年的工作經驗以及臨床實踐,積累編匯成冊,讓更多人知道怎么做,如何吃好、吃得健康,作為老師,同時作為讀者,我很欣慰,因為我了解書的作者,正如常言道,

  • 健康湯譜1388

    ¥5.9(3折)定價:¥19.8

    本書向讀者呈現了1000道精華湯飲,每一道湯的食材都是精心挑選后搭配而成,并提供了詳細的做法...

  • 冬季滋補家常菜

    ¥20.0(8折)定價:¥25.0

    宜適當食用溫補腎陽的食物,如羊肉、狗肉、甲魚、蝦、鴿、鵪鶉、海參、枸杞、韭菜、胡桃、糯米等。既有助于御寒,又能夠補益機體的陽氣,養腎益精。適當食用養陰食物,如蜂蜜、芝麻、銀耳、蓮子、百合等,以保持人體陰陽平衡。 “冬吃蘿卜夏吃姜”,蘿卜性涼,可消除體內因陽氣相對過多及食用較多溫性食物產生的燥熱;冬季代謝緩慢,飲食卻比夏季滋膩厚味,故易產生積滯,蘿卜有助消食。《冬季滋補家常菜》共280款菜式,每款菜式都按材料、制法、功效的體例來編寫。

  • 辣椒:點燃味覺的神奇果實

    ¥10.2(3.6折)定價:¥28.0

    對“無辣不歡”的辣椒迷們來說,辣椒里蘊含著無窮無盡的美妙滋味:火熱或溫和,刺激或甘甜、醇厚或灼燒……。圣菲市山狗咖啡屋的主廚馬克?米勒是美國最有聲望的大廚之一,同時,也是一個不折不扣的辣椒迷。他在這本書里展示了辣椒的歷史和90多種在美國及墨西哥地區常見的辣椒,從肥厚的綠柿子椒到用來做塔巴斯克辣椒汁的塔巴斯克辣椒,每一種都標示出他親自鑒定的辛辣指數。十多道令人垂涎的辣椒菜譜,更是絕對不容錯過...

  • 30分鐘做營養晚餐

    胖星兒 著  /  2011-08-01  /  漓江出版社
    ¥11.9(3.4折)定價:¥35.0

      別拿忙碌當借口,想想你多久沒有和家人一起吃晚餐了?其實,30分鐘做好晚餐一點都不難!   時尚主婦胖星兒教你巧安排,秒統籌在30分鐘內輕松烹飪豐盛晚餐:12種舉一反三的調味汁、8類百變基礎快手菜、6種自制速食拌飯醬、6類簡單美味又營養的一鍋出、4類自制速凍食品、家藏調料的4種用法、一菜兩吃法,等等,共計150道基礎菜的精心演繹,讓每個女人都可以烹飪出美好的生活味道,讓家人感受到無限溫暖與甜蜜...

  • 養生豆漿一本全-超值贈送飲食宜忌大掛圖

    ¥18.2(8折)定價:¥22.8

      為了家人,為了健康,自己動手做杯養生好豆漿吧!   本書從經典健康豆漿、對癥養生豆漿、四季養生豆漿等幾大方面介紹了美味健康又養生的豆漿制作知識及方法,特別加入健康時尚的汁汁糊糊巧制作內容,更有貼心的豆漿早晚餐搭配、豆香美食料理。每一款豆漿、每一道菜品都有詳細的文字敘述、精美的圖片展示和貼心的養生功效。   本書由北京協和醫院營養科于康教授審定,為廣大讀者提供了內容全面、豐富、科學的豆漿盛宴...

  • 五彩繽紛的健康餐

    ¥22.0(6.7折)定價:¥32.8

    本書就介紹了色彩豐富的各種菜肴,從日常餐桌上的彩色食物。周末彩色的早午餐、零食到不想吃飯的日子里的別樣彩色食物。讓您不用吃藥。只要均衡攝取各種色彩的食物,就能保持健康,使身體充滿活力...

  • 運律美食:給貪吃姐妹們的健身營養寶典

    ¥14.7(4.9折)定價:¥29.9

    本書是一本記錄美食與如何健康生活的書,內容分為瘦身篇、美容篇、美體篇、亞健康運動篇、娛樂運動篇、運動美食資料篇...

  • 家庭食療手冊

    馬淑然  /  2012-10-01  /  中央編譯出版社
    ¥33.3(4.9折)定價:¥68.0

    千百年來,如何健康長壽一直是科學家研究的熱門課題,也是人人關心的問題。自古就有用食物營養來保健身體和防治疾病的傳統。《家庭食療手冊》是一部供家庭使用的科普讀物,以實用性為原則,力求科學性、系統性與通俗性的完美結合,以適應各種不同層次讀者的需要,并便于直接操作應用。《家庭食療手冊》共分為七篇,分別介紹了食療的基本知識,健康與膳食結構,食物治病的依據,常用食療食物類證、性能與功用,常見病癥食療,常見癥狀食療和保健養生食療七個部分。通過這些

  • 你吃對了嗎?

    于康  /  2013-03-01  /  四川科學技術出版社
    ¥16.2(4.9折)定價:¥33.0

    《你吃對了嗎?》內容簡介:全書圍繞“你吃對了嗎?”這一老百姓最關心且最具普遍需求的健康主題展開,具體分為:“柴米油鹽醬醋茶,你吃對了嗎?”“三大類食物,你吃對了嗎?”“蔬菜和水果,你吃對了嗎?”“病中飲食,你吃對了嗎?”“不同年齡人群,你吃對了嗎?”等九章內容。大到營養科學、小到一種食材,那些人們未知的、疑惑的、誤解的飲食問題都可以在《你吃對了嗎?》中找到答案。 《你吃對了嗎?》內容呈現方式獨特——“于悅”問答,北京衛視金牌欄目《養生

  • 二十四分之一挑食-節氣食材手札

    種籽設計  /  2013-09-01  /  中國青年出版社
    ¥29.4(7折)定價:¥42.0

    我只是有一點點挑食   因為我只有二十四分之一   我只是有一點點挑食   因為弱水三千只一瓢飲   我愛挑食一點點   因為總想多探探   食材里的這時佳、那地巧…...

  • 食在好吃15:大廚教你巧手拌蔬菜沙拉

    甘智榮  /  2015-07-01  /  江蘇科學技術出版社
    ¥14.6(4.9折)定價:¥29.8

    蔬菜沙拉就是以蔬菜為主的素食菜肴代表,它簡單、美味,易于制作,并且富含多種維生素和礦物質。蔬菜中含有的維生素c、維生素e、纖維素以及胡蘿卜素,除了能開胃消食、美容瘦身外,還在提高人體免疫力、預防疾病方面發揮著重要的作用。參照本書步驟制作,一道美味無比的蔬菜沙拉就會在你手中輕松完成。即使你毫無做菜經驗,只要跟著本書的指導,就可以在家親手完成,幾分鐘即可搞定...

  • 食在好吃29:特效養顏蔬果汁280例

    甘智榮  /  2015-07-01  /  江蘇科學技術出版社
    ¥20.0(6.7折)定價:¥29.8

    不管是俗話里的 “一白遮三丑”還是書里描寫的“肌膚勝雪”,都在告訴我們一個現實:要想做一個真正的美女,美白很重要。雖然選對一套適合自己的美白產品固然重要,但正真的美白應該是從人體的內臟排毒開始,一個人的內臟有多干凈,外表就有多漂亮。因此,要想真正的美白養顏,就要從清理內環境開始,每天喝一杯營養健康的蔬果汁,能讓你的美白計劃事半功倍...

  • 營養排毒家常菜275例(67)

    甘智榮  /  2015-10-01  /  江蘇科學技術出版社
    ¥14.6(4.9折)定價:¥29.8

    排毒與健身,是內養與外排兼具的身體調理方式。正如本書所提倡的,主要通過飲食調理來達到保養身體、合理養生的目的。日常生活中人們應該把排毒和健身當成一種生活方式,而不是僅僅把它當成一種衛生保健項目。健身可以增強人體免疫力,排毒可以幫助人們清除體內潛在的有毒物質、增強體內重要凈化器官的功能,這些器官包括肝臟、腎臟、心臟、腸道和皮膚。 更多精彩好書請點擊這里: ...

  • 食在好吃69:女性養生藥膳食譜263例

    甘智榮  /  2015-10-01  /  江蘇科學技術出版社
    ¥20.0(6.7折)定價:¥29.8

      本書參考《本草綱目》《黃帝內經》中的女性養生智慧,并參考多本醫學著作,集合了傳統中醫養生、養顏、養心智慧之大成,是塑造現代美女體質的國醫經典。全書集益氣養血、滋陰塑形、護膚抗衰、防病祛病于一體,讓女性盡享中醫美容養顏、祛病抗衰的神奇智慧。 更多精彩美食好書請點擊這里: ...

  • 食在好吃72:養生家常菜一本就夠

    甘智榮  /  2015-10-01  /  江蘇科學技術出版社
    ¥20.0(6.7折)定價:¥29.8

     養生,是指通過各種方法對人體進行科學調養,以保持生命健康活力,達到頤養生命、增強體質、預防疾病、延年益壽目的的一種行為。本書中介紹的養生,多為食養,即依據食物的性味、功效及不同的搭配等關系帶你了解養生之道。并*基礎的烹飪知識著手,將養生與烹飪完美融合,介紹了一些養生、烹飪的必備常識,讓讀者解不同的膳食養生法以及各種食材的烹飪技巧,通過飲食強身健體、延年益壽。本書精心挑選了75 道養生家常菜,并根據不同食療功效分為增強免疫、開胃消食

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