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如何老去:长寿的想象隐情及智慧

关于衰老、长寿、老年和永生的一堂丰富文化课思辨文字融合医学、生物学、社会学多角度解读常青编著的《如何老去(长寿的想象隐情及智慧)》用理性又隽永的文字娓娓道明――我们对长寿的想象：人为什么会衰老?人的生命极限是多少年？令人眼花缭乱的抗衰老、养生术为何受到追捧，它们是否可信？科学家对永生的预言有什么根据，能否实现？那些藏在长寿背后的隐情：你是否看到，今天的医疗正趋向“商品化”，而我们的生命被“医疗化”？你是否了解，长寿真正的希望在于去发现

医生不懂的长寿秘密

韩国黄大片免费播放本书是英国营养学家、长寿学家萨利·比尔的巨著，主要目的是传播最新的长寿观念和保持年轻的原理。从出版的那天起，就在西方引起轰动。萨利·比尔亲自调查了世界上最长寿人郡居住的五个地区，对长寿者的生活方式和饮食习惯作了全面、科学的分析，得出了活到120岁并继续保持年轻活力的15个主要原则。她说“你完全可以活到120岁，关键是在于你必须知道：你应该吃什么和不吃什么！你应该知道怎么做。” 　　今天，我们活得比任何时代都长，许多人期望活过100岁。

永葆青春度老年

世上最美丽的衣裳是健美的肌肤，世上最珍贵的宝藏是壮健的身心。拥有一个康健强壮的体魄，那无疑是您幸福的象征、快乐的源泉。为了帮助女性了解并掌握一些修心养性、强身健体、祛病延年的科学知识和方法，我们特瞄准女性一生的几个特殊生理时段，有针对性地编撰了相应科普知识，为妇女度身定做了保健套餐，书名日《女性健康五部曲丛书》，奉献给广大妇女读者。 全套丛书分青春年华话保健、做一个阳光妈妈、人到中年说养生、从容面对更年期、永葆青春度老年五个分册

中老年自我保健指南-(大字版)

韩国黄大片免费播放关心老年人健康是中国老龄事业发展基金会的一项基本职责，为了让科学的实用的人民大众看得懂、学得会、用得上的养生保健知识广泛传播，使广大中老年朋友掌握基本的预防保健知识，用预防之剑保护健康之神，我们组织中国老年保健方面的权威专家编写了这本保健指南。本书以科学证据为基础，紧密联系我国当代老年人日常生活的细节，倡导“上医治未病”与重视自我预防与保健的最新养生理念，编排合理，深入浅出，希望能成为广大中老年人的良师益友，也是每个家庭不可缺少的防病

倒数你的年龄-越活越年轻的黄金法则

这是我所读过的最实用、最综合、最令人振奋的大众健康类图书了，它跟市场上各类的饮食疗法和运动健身等图书真是大不一样！有趣的测试，独到的见解和实用的建议，跟着书中健康专家的方法，就能让我逐步感受到年轻的气息，那种感觉真是太好了！ ——美国读者，玛拉 令人耳目一新，备感振奋的好书！作者幽默生动，简单通俗的语言让你能够很快进入书中所描述的青春世界，所有的健

老有所养 现代老年健康生活中的365个怎么办

望眼辨治老年疾病

本书共分九章，内容包括：新世纪的中医发展与忘眼辨证、衰老过程的生理特征、老年眼睛的形态特征及其临床意义、老年疾病诊断与治疗的特点、忘眼辨证与老年疾病的防治等...

老年人不生病的老偏方

◆纯食材配方！速查速用！值得珍藏！最安全、最齐全、最古老的经典老偏方 ◆让父母健康长寿、乐享天年的养生之法，汇集民间智慧精华，易学实用，健康秘诀，尽在其中 ◆一本儿女送给父母的健康枕边书，解读老年人正确的生活方式，掌握老年人不生病的健康智慧。 ◆权威，全面，贴心，为老年人量身订做！历经数代实践验证，千锤百炼精益求精！日常起居没有小事，养生智慧奥妙无穷 ◆掌握不生病的老偏方，拥有人生的大健康，健康、科学、不生病的老偏方，让您60岁不生病

全民阅读-中老年自我治病奇效方(精装)

为使广大中老年患者能够制用中医奇效方摆脱疾病，我们搜集了来自历代名医、文献及民间的良方、秘方、偏方，取其精华、弃其精粕，精选出数千个有效、简便、经济、实用的奇效方，编写了这部《中老年自我治病奇效方》，本书内容丰富，药源广泛，抽取简便，是一部适合中老年患者自我治病和保健的方剂大全。 　 《中老年自我治病奇效方》选录的奇效方具有以下特点：取材方便，其中很多药方都取自老百姓日常食用的五谷杂粮、瓜果蔬菜和禽肉蛋；配制简便，大都采用煎、煮、研末

补气血养五脏老人健康一生

《补气血养五脏:老人健康一生》由人为什么会衰老，揭开衰老的密码；气血是生命之本，养好气血活百岁；养好五脏身体棒，让老人养好五脏等构成。健康，需要养生智慧。长寿，源于心态乐观。老人健康，从补气血、养五脏、护腿脚、调情志等很重要的角度着手，一定会激活健康密码，让你长寿不衰老...

做父母的营养师:中老年营养一本通

四季养生(大字版)

韩国黄大片免费播放本书是为中老年人健康养生而策划的书。全书分为春、夏、秋、冬四篇, 每一篇包含养生、饮食、疾病防治等多项内容, 中老年读者能够参考该书, 对症下药。该书为中老年人一年四季如何正确养生提供比较全面的指导和建议, 相信本书会成为中老年读者强身健体的重要读物...

老年心理与精神保健指南

本书是应老年心理与精神护理面临的严峻挑战而生，全方位详尽介绍了老年人常见的心理-精神问题及在各种复杂情况下的治疗与护理方法，同时提供了老年人心理-精神健康促进和疾病预防方案。 本书不仅是心理学家、精神科、老年医学、老年精神病学医生、医院、疗养院、家庭护理机构人员，以及社会工作者的必备工具书，也是广大老年读者保持心理-精神健康的良师益友。 ...

健康312经络锻炼法

韩国黄大片免费播放本书结合丰富的图示介绍穴位疗法，全面阐述经络基本知识，对包括3个穴位按摩、1种腹式呼吸、2条腿为主的体育锻炼法进行详细介绍，并对其袪病效果进行阐述等。 ...

衰老与老龄

本书包括：什么是衰老，为什么；老龄——过去、现在和将来；衰老的人力资本模型；一个假定有变化的衰老经济学模型等内容...

天天开心活百岁

本书是老年人的案头之友，告诉老年人如何愉快地面对人生，怎样摆脱孤独与寂寞，是打开老年人延缓衰老之门的钥匙...

50以后的健康

韩国黄大片免费播放本书提供简便廉效的各式各样改善疾病及促进健康的食疗、按摩及气功运动，可利用来帮助您自己或您的家人...

活至百岁的奥秘:百岁老人长寿经

韩国黄大片免费播放本书是一本通俗性的、概述性的长寿学读的。它以简括而通过的叙述，介绍了百分之龄的老寿星的长寿经验。全书分为《中国名人寿星篇》、《外国寿星篇》和《中国平民寿星篇》三部分，旨在通过大量的事实资料，证明了人活百岁不是梦。这本书不仅适合中老年读者阅读，也对青壮年有借鉴意义，因为所入选的这些百岁寿星的养生经验雄辩地证明了，人活百岁不是一日之功，而是一个日积月累的生命过程，只有从年轻时做起，持之以恒地进行养生、保健的运作才能达到长寿的目的...

40岁登上健康快车

本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光教授为中青年群体量身定做的健康忠告，它将给这个群体带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念。 中青年群体是创造社会财富的主力军，而身体是一切工作和创造的本钱。当他们以为自己正处于“工作最费心，健康最省心”的人生阶段时，就已经不知不觉进入生活方式和健康观念的严重误区…… 大量的医学调查数据表明，不健康的生活方式是一切疾病的罪魁祸首！ 洪昭光教育的这本新书，全面分析中青年群体健康问题的成因

养生健脑法：老年性痴呆及脑萎缩人群必读

老年性痴呆问题已成为全社会广泛关注的焦点问题，积极开展老年性痴呆的防治已刻不容缓、势在必行！敬老、爱老是中华民族的传统美德，当你得知家里的老人被诊断为痴呆时，你一定会感到非常痛苦，尤其当你不得不终日面对着你曾经熟悉的“陌生人”。这种悲痛的感觉还会日渐加深。因此，善待老人，就等于关心自己；关心现在，就等于拥有健康未来。　　我们编写的这本《养生健脑法》普及宣传册，旨在加强老年人的保健意识，积极开展对老年性痴呆预防和治疗，延缓老年痴呆的发生

养生降压法：高血压人群必读

韩国黄大片免费播放本书以中医对高血压病的认识、防治方法、养生保健方法为主线，融合现代医学、心理学、营养学、康复学等多学科内容，通过与中医密切相关的富于中国传统文化韵味的典故、名言、成语、俗语、故事、传说等，为对此感兴趣的高血压病病人和读者朋友提供既有知识性，又富有趣味性的科普读物。本书开篇用简洁的文字介绍了高血压病人应该知识的高血压病现代医学知识要点，便于病人参考查阅。其后的主体内容主要围绕高血压病病人自身能够调控的心理、饮食和起居角度展开，也介绍了多

养生舒心法：抑郁人群必读

韩国黄大片免费播放中国医学圣贤们还针对异常的心理对人生命造成的重大损害，总结出一整套精妙绝伦且行之有效的心理治疗秘诀。包括“以情胜情”的劝说开导法，称情易性法、暗示解惑法、顺情从欲法、自我调节法等等。可以说，这是不可多得的宝贵财富，是非同寻常的超人的智慧结晶。本书一反常规，立足中国传统医学及文化角度，用生动的故事，对情绪本身进行了概括和描述，并向读者复原了精彩的以情治情疗法，及其他养生舒心法。本书还兼顾现代心理学研究成果，对常见异常情感的识别和治疗进行

养生减肥法：肥胖人群必读

韩国黄大片免费播放肥胖首先影响你的形象和效率，从而困扰你的生活和工作，更重要的是影响了人们的身体健康。统计显示，中国城市每五个人中有一个超重；第一肥城北京每两个人中就有一个肥胖，每四个人中有一个高血脂，每五个人中有一个脂肪肝。据估计，全国至少有一亿“代谢综合征”病人。代谢综合征是世界卫生组织给肥胖加“三高”症状起的名字。肥胖加“三高”又叫“死亡四重奏”！我们常常听到很多人说：“肥胖是天生的，我喝水也胖！”其实，大家可以回想，建国之初，我们是否可以像今天

养生静心法；更年期人群必读

本书通过几个浅显易懂的小故事向大家简单介绍了更年期综合征的基本知识。内容分为两部分：第一部分是医学常识，包括更年期综合征产生的原因、常见表现、检查方法、中医对更年期的认识；第二部分是日常自我保健的方法，包括怎样选择适合的运动、养生方法、饮食原则、如何正确补钙、食疗药膳以及非常重要的心理调适和更年期性生活等。本书旨在为更年期综合征患者和即将进入更年期的朋友以及她们的家人提供医学常识和健康的生活方式。希望能帮助女性朋友了解更年期综合征，揭

中老年维生素保健指南

韩国黄大片免费播放本书以图文并茂的形式介绍了中老年维生素保健的基本常识...

当代高龄名人谈养生

韩国黄大片免费播放中华民族的长寿文化有其自己的特点：古朴、凝重，既注重理念的作用，又注重实践的功效。自古以来，中国人就从未中断过对于长寿的追求：从嫦娥奔月的传说，到炼丹求药的典故；从岁逾八百的彭祖，到持桃献寿的麻姑；从颐养天年的妙法，到保健长寿的运动……人们不仅在现实生活中努力寻求和实践着长寿之道，也苦心孤诣地在信仰、礼仪、生活里创造和应用着长寿之术。　　本书精选了108位各行各业的当代高龄名人，他们以自己的视角、自己的职业、自己的饮食、自己的心态、自

人到四十健康必读书

本书分为男性篇、女性篇和综合篇，从生理、饮食、护理、运动、心理等方面入手，全面介绍中年人需要关注的健康知识，尤其有重点地介绍了中年人易患且易忽略的疾病，以及自我防治的方法，是一本必备、实用的家庭健康手册...

快乐老年

本书共9大篇，108论，包罗了老年人生的万象，贯穿了一个主旨：用作者亲身的经历和体验，告诉老年朋友如何从人生感触走向人生感悟。内容分为：老年与事业篇、健康与快乐篇、养生与养心篇、家庭与生活篇、情感与性格篇、友谊与知人篇、回忆与思考篇等...

中老年保健小验方

本书以医学科普读物的形式，向广大读者详细介绍了中老年人常见内科疾病小验方、常见外科疾病小验方、常见妇科疾病小验方、常见男科疾病小验方、普通饮食防病治病小验方、蔬菜防病治病小验方、瓜果防病治病小验方、调味剂防病治病小验方、饮茶防病治病小验方及其他防病治病的小验方等方面的预防保健知识。内容丰富、具体、实用，适合中老年人及广大群众阅读。同时，对广大临床医生也具有一定的参考价值...

60岁登上健康之路

本书是洪昭光健康教育的最新力作，从健康生活细节到各种疾病预防，为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案...

健康长寿一本通

韩国黄大片免费播放本书从生命篇、防病篇、健康长寿篇、吃喝玩乐篇和老人家庭社会篇五个方面，采用问答的形式，围绕人人关心的健康长寿问题，进行了简洁地讲述。 本书是一本以健康为中心，为老年人提供健康长寿和养生的知识，全方位地指导老年人欢度晚年的科普性工具书。一书在手，全不发愁。 本书具有编排合理、内容丰富、层次鲜明、通俗易懂、理论结合实际、可持续性和趣味性强等特点，特别适于中老年人阅读。可供企事业等单位退休办、社区老年工作者参考，也是晚辈给长辈送

敢活一百岁

本书为老年人提供了现代长寿养生的99个建议，提出以积极的态度，通过在衣食住行、休闲锻炼、心理和生理上的自我调节等方面以科学的方式度过健康愉快的晚年生活，并以此达到百年人生的目标...

中老年健康热门话题

本书是中老年人养生保健的实用参考书，约24万字，内容涵盖健康理念、衣食住行、疾病防治、养生保健等，以条目问答式进行叙述。全书内容丰富、简明扼要、条理清楚，适合中老年人阅读参考，对医疗保健工作者亦有参考实用价值...

四十四岁必读书

把父母的健康放在心上

韩国黄大片免费播放衰老不是一种疾病，它只是人整个生命中不可缺少的一部分。一般来说，年龄超过60岁的人会比其他年龄层的人更容易发生身体状况的变化，一个共同的特点就是“虚”——免疫力开始下降，机体形态和生理功能逐渐衰退，随着年龄增加，虚象更甚，这是个不争的事实。但是，每个人衰老的方式却是不同的。有些人进入80岁时仍然健康、充满活力，而另外一部分人则很早就开始出现各种老年性疾病症状。即使在同一个人身上，不同器官衰老的速度也不同。比如有些人的心脏功能完全政党，

携手更年期：更年期保健问答

本书从女性生理基本知识、更年期生理改变及其相关问题、更年期易患的疾病、更年期疾病的防治以及更年期自我保健常识等方面进行了深入浅出的讲解与问答式的阐述...

老年健康指导手册

本书介绍了关于衰老引起的老年人生理和心理上变化以及一些老年人日常保健常识，概述了饮食营养上应该注意的问题和老年人常见的疾病以及治疗方法等...

益寿锦囊--中老年心身健康

韩国黄大片免费播放本书包括养心篇、雅趣篇和延寿篇，分别对中老年易感困惑和急于解决的代表性问题进行了深入浅出的剖析...

给老妈

韩国黄大片免费播放这部书刊载了《请用法律维护自己的权益》、《心理保健也很重要的噢》、《祝您“性福”生活愉快》、《请您发挥家庭和睦艺术吧》、《祝您幸福健康长寿》等20多个篇章，每篇短文用非常精炼、通俗易懂的语言，深入浅出地集中解答了中老年人急于了解、知晓的2000多个热门话题。相信，这些短文对中老年人如何提高生活质量有一定的指导意义。 现如今，留守老人、空巢老人日益增多，他们也日渐成为一种社会问题，悲剧也时有发生。因此，关心、爱护老年人的生活日显重

秋季养生

本书力求多方法、多层次、多角度地探索四季变化和健康的关系，为您详细地阐释怎样在四时交替变化中去科学养生。从饮食起居、运动锻炼、环境调摄、疾病防治几大方面系统而全面地加以阐释，涉及了中西医保健学、卫生学、生理学、病理学、心理学、营养学、社会科学等广泛内容，内容翔实而又简单明了，博大精深而又通俗易懂，资料权威而又深入浅出，全书将是您日常生活保健的良师益友...

用果蔬调理更年期综合症

中老年保健1001问

韩国黄大片免费播放生活保健：以积极的视角诠释中老年的生活方式与健康变化，并提供行之有效的方法解决最常见的健康问题。　　营养保健：何种饮食原则才能预防和减少疾病，如何让食物起到防病治病的作用……这些都是与中老年营养保健息息相关的因素。　　心理保健：中老年这一特殊的年龄阶段，有着特殊的心理问题。本书精选心理保健知识，有助于促进中老年的心理健康，为生理健康奠定坚实的基础。　　常见病防治：随着岁月流逝，中老年人的身体机能也在渐渐衰退，疾病便会乘虚而入。只有加强

润心老年朋友的心灵读本

在物质生活越来越丰富的今天，许多老人已不满足于衣食无忧地度过晚年。他们渴望这段以分秒计算的日子能过得更精彩、更舒畅。然而，除了社会的关爱，晚辈的孝敬，恐怕更重要的还是自己要调节好心态，也就是要学习怎样才能做一位健康、快乐的老人。只有保持平和的心态，才能安然地、快乐地度过那段最后的日子。 　　尝过黄连的苦涩，方能品味美酒的芳香。本书作者以自己的亲身经历、身边朋友的故事为事例，提出了老年朋友应如何审视自己和对待生活，做一位健康、快乐、幸福

营养决定中老年健康

韩国黄大片免费播放当中老年朋友开始收获人生幸福时，许多人却因健康出现问题而深受困扰，这是不讲究膳食的营养科学，缺乏必要的营养知识，不知道目前许多常见中老年疾病是因为“吃的不对”引起的。对中老年朋友而言，如何“吃好”是关系生命质量，改变生命状态，预防和减少发病，决定健康的关键。　　本书是临床营养专家于康教授根据他在北京协和医院多年丰富的营养治疗经验，结合中老年人的实际，从科学和实用的角度出发，指导中老年人如何通过调控饮食，预防和减少疾病发生，控制病情发展

快乐老年健康枕边书

长命百岁是每个老年人的愿望，其实快快乐乐、健健康康地安度有生之年才是生命的精髓。　　目前，我国居民人均寿命已超过72岁，但其中大部分的老年人有10～15年健康状况很差，有的生活不能自理，有的甚至是植物人。如果长寿意味着忍受折磨，那健康还有什么意义？ 要长寿，更要享受，要健康，也要快乐。本书把包罗万象的健康常识放到您的枕边，掌握并运用这些常识，您的身体和心态自然就会焕然一新。健康和快乐的获取，一点都不难...

健康中年运动营养指南

针对我国各年龄段的人所存在的亚健康问题，作者提出了“生命在于运动和营养”的新理念。本书将以中年人在运动和营养两方面存在的问题，给他们以警示，并提出科学可行的解决方案。希望中年人在健康的状态下完成他们的历史使命，在创建事业辉煌的同时，以健康的体魄进入老年期。...

老爸老以的健康宝典

本书是一本关于老爸老妈即老年人保健养生的科普读物。作者用亲切通俗的语言讲述老年人日常养生保健的专业知识，内容包括老年人手足、肌肉、皮肤、五官、消化系统的保健，老年人常见病的防治、老年人防癌、老年人用药常识等，丰富实用，图文并茂...

50岁前一定要知道的50个健康守则

韩国黄大片免费播放守则一 乐观畅想未来生活守则二 饿一饿，健康更长寿守则三 每天少吃一顿守则四 走出长寿守则五 老来是个宝守则六 每天一颗维生素守则七 百药之王阿司匹林守则八 强健骨骼守则九 保持和谐的社会关系守则十 伸出援手，收回长寿守则十一 每天饮茶守则十二 跟压力说“不”守则十三 运动起来守则十四 举举杠铃益处多守则十五 清洁您的动脉守则十六 阻止血压飙升守则十七 保持体重，远离糖尿病守则十八 预防结肠癌守则十

杨力谈老年养生

韩国黄大片免费播放本书分为九部分对老年人的生理、心理、运动保健、应养成的生活行为习惯及防治老年常见病、老年饮食保健等老年人所关心的问题进行了比较全面的阐述，重点是指导老年人如何适应老年生活，保持和增进身体健康。 ...

积累健康在中年

韩国黄大片免费播放本书介绍各脏器的保健方法，中年人的合理膳食,中年人的适量运动，如何抗衰老，如何防治各种高发疾病等。“四十以前人找病，四十以后病找人”，高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝、消化道溃疡、各种肿瘤等都会找上门来。阅读这本书，您可以更多地了解自己的身体，了解防病治病的知识，把健康的金钥匙掌握在手中。本书适合中年人阅读，对广大临床医生也具有一定的参考价值...

细节决定健康-影响老年人健康的369个生活细节(老年版)

36位百岁老人生活实录

本书是《永福福寿文化丛书》的重要选题之一。由于本书的体例，特别是“采访手记”的关系，我们就不再在本书的后面安排“后记”了。本书是集体劳动的结晶，采访和写作的有关组织工作、书稿的统筹情况、应该感谢的话，我在这里做简单的说明。 作为本书的主编，我是通读全书的第一人，我曾为前期采访工作的曲折而苦恼过，我也为同学们的经历和功底担心过。特别是我们很多采访的老人耳聋、蛰居，语言也存在很大障碍。但是后来采访稿一篇篇发到我的电子邮箱里，我开始为